Ποια είδη λαχανικών και φρούτων μπορούμε να καταναλώσουμε τον μήνα Οκτώβριο

Το φθινόπωρο μας χαρίζει τους πιο θρεπτικούς καρπούς της φύσης,οι οποίοι βοηθούν τον οργανισμό μας θωρακίζοντάς τον απέναντι σε ιούς και σε μικρόβια.

ΦΡΟΥΤΑ:
ακτινίδια
αχλάδια
λεμόνια
λωτοί
μανταρίνια
μήλα
πορτοκάλια
ροδάκινα
ρόδια
σταφύλια
φραγκόσυκα

ΛΑΧΑΝΙΚΑ:
αγγούρια
αγκινάρες
καρότα
κολοκυθάκια
κολοκύθες
κουνουπίδια
κρεμμύδια χλωρά
λαχανάκια Βρυξελλών
λάχανα
μαϊντανός
μαρούλια
μελιτζάνες
μπρόκολα
παντζάρια
πατάτες
πιπεριές
πράσα
ραδίκια
ραπανάκι
ράπες
ρόκα
σαλάτες
σέλινο
σπανάκι
ντομάτα
φασολάκια
φινόκιο